Marjan Zupančič

Marjan Zupančič se z športom aktivno ukvarja že kar 24 let. Začel je kot kolesar nadaljeval kot duatlonec  trenutno pa trenira in tekmuje v gorskem teku, tekmovalnem turnem smučanju, duatlonu in triatlonu. Je že sedemkratni zmagovalec Triatlona jeklenih in mnogih drugih vzdržljivostnih tekmovanj o katerih smo ga tudi povprašali. Če govorimo o vzdržljivosti je Marjan zagotovo eden izmed prvih, ki nam lahko pove nekaj o tem.

Marjan, z športom se ukvarjaš že kar 24 let, tvoji rezultati pa pričajo o vedno boljši formi. In vse nas seveda zanima kako?

                Trdo delo se prej ali slej povrne z dobrimi rezultati. Dokaz o tem je moja letošnja zmaga na Triatlonu jeklenih, kjer sem premagal profija- Marič Janeza(biatlonec), mu odvzel rekord proge in še sedmič zmagal. Tega ni pričakoval skoraj nihče, razen seveda mene J.

Koliko časa dnevno namenite športu?

                Vsak dan imam trening, ki traja minimalno 1h30min, ko pa se pripravljam na triatlon jeklenih treniram tudi 6h in več dnevno (kajak,kolo,tek).

Na katere dosežke v svoji karieri ste najbolj ponosni? 

• republiško prvenstvo ciklokros 1990-3.mesto
• DP-DUATLON 1993- 1.mesto
• DP-GORSKI TEK-večkrat, nazadnje letos z ekipo kgt papež
• SEDEMKRATNI ZMAGOVALEC TRIATLONA JEKLENIH-nazadnje letos avgusta
• Reprezentant v tekmovalnem turnem smučanju           

...

Poleg samega treninga je verjetno tudi tvoj življenjski stil naklonjen športu. Kako se prehranjuješ in ali je v ekstremnem športu kaj protora za razvade ''normalnih smrtnikov'' (cigareti, alkohol...) ?

Kadil nisem nikoli, enkrat tedensko pa si privoščim kozarec piva po kosilu.  Jem vse po malem in ne pretiravam. Pazim le da se kilogrami ne dvignejo nad 55 pri 168cm telesne višine. Pomembna pa  je predvsem prehrana okoli treningov.  Nekaterih snovi žal ni mogoče nadomestiti z hrano, zato so tu dodatki. Zame prehrambeni dodatki pomenijo predvsem nadomestek snovi, ki jih porabim s treningom med potenjem, pomagajo pa mi tudi za boljšo regeneracijo.

Katere dodatke uporabljate, kdaj in kako?

                EFS Drink uporabljam med treningi.

                EFS Liquid Shot bombice uporabim na daljših tekmah, maratonih, Triatlonu jeklenih..

                Ultragen pa uporabljam po treningu za boljšo regeneracijo.

Kako vam dodatki pomagajo ?

                Potrebno je predvsem trdo delo, brez tega ne gre. Dodatki pa nam pomagajo maksimizirati pripravljenost in odpraviti bolečine v mišicah tako da smo lahko v hitrejšem času pripravljeni na več.